Joga na krześle – Kristin McGee

44.40 

Zdrowie i równowaga bez wstawania z krzesła w 10 minut!

Joga na krześle to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy na krzesłach spędzają dłuższy czas. Zastosuj trening składający się z prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w domu jak również w pracy.

Ćwiczenia zawarte w książce, pomogą ci wzmocnić mięśnie, jak i rozciągnąć ciało a dzięki temu twój umysł będzie sprawniejszy. Znajdziesz tu aż 100 ćwiczeń, którym wystarczy, że poświęcisz kilka minut dziennie, a efekt będzie znacznie dłuższy.

Wydawnictwo: Vital
Rok wydania: 2018
Format: 155×220
Ilość stron: 264