Facefitness Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy – Atamanova Kateryna

59.99 

Wydaje się, że w kwestii piękna mierzymy się z dwiema wykluczającymi się tendencjami. Pierwszą nazwałabym pędem do młodości za wszelką cenę, druga to body positive, naturalność, akceptacja. Atamanova Kateryna jest trenerką facefitnessu i krok po kroku pokaże ci naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, wystarczą twoje własne dłonie i entuzjazm.

Najgorsze co można zrobić to wpaść w panikę. Napędzane strachem przed starzeniem się często przestajemy myśleć racjonalnie. Próbując za wszelką cenę przyspieszyć efekty, popełniamy nieodwracalne błędy. Autorka namawia o zadbanie o siebie. Po pierwsze należy stworzyć plan aktywności i zaplanować czas. Istotne jest wypracować system motywacyjny i samokontrolę. Koniecznie stworzyć swój własny model nagród i pochwał.

Wydawnictwo: Znak
Rok wydania: I wydanie 2021
Format: 160×230
Ilość stron: 299