Ajurweda dla początkujących – Susan Weis-Bohlen

79.90 

3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia i samopoczucia za pomocą jogi, aromaterapii, medytacji, sezonowego oczyszczania i ajurwedyjskich potraw

Ajurweda to prosta recepta na poprawę zdrowia i samopoczucia! Zdrowe odżywianie, dieta przeciwzapalna korzystna dla układu trawiennego, joga, medytacje, ćwiczenia oddechowe zapewniające relaks – to wszystko oferuje Ci ajurweda.

Ta praktykowana od pięciu tysięcy lat gałąź medycyny naturalnej w prosty sposób pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości i pokonać choroby. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać naturalne terapie. Poznasz lecznicze przepisy ajurwedyjskie na pyszne i proste do przygotowania potrawy. W określeniu Twoich potrzeb pomoże Ci szybki quiz na określenie doszy (wata, pitta i kapha). Docenisz zalety aromaterapii i nauczysz się wykorzystywać olejki eteryczne do uzdrawiania ciała i umysłu. Proste codzienne rytuały takie jak picie wody z cytryną na czczo czy płukanie ust olejem kokosowym skutecznie oczyszcza twój organizm, zwiększając jego odporność. Z kolej joga i proste medytacje poprawiają twoją kondycję i redukują poziom stresu.

Wydawnictwo: Vital
Rok wydania: I wydanie 2021
Format: 145210
Ilość stron: 270