Oczyszczające smoothie z jarmużem

Oczyszczające smoothie z jarmużem

Po wyczerpującym treningu zaserwować możemy sobie pyszny, oczyszczający koktajl z jarmużem!

Bogaty w witaminę A, B, E oraz żelazo i potas.
– 1 jabłko,
– liście jarmużu (ok. 30 g),
– 2 kiwi,
– 2 gałązki natki pietruszki,
– pół awokado,
– 4 łyżki wody (1 łyżka = 15 ml),
– garść kruszonego lodu.

Jabłko, kiwi oraz jarmuż przepuszczamy przez sokowirówkę, a następnie blendujemy z natką i awokado. Na koniec dodajemy wodę i lód – blendujemy przez chwilę. Wypijamy od razu.

*źródło: “Pij Zielone”, Buchmann, Warszawa